10 Manfaat Utama Gerakan Shalat - Shalat lima waktu hukumnya wajib. Selain untuk mendekatkan diri pada Yang Maha Kuasa, shalat juga menawarkan ketenangan jiwa dan pikiran. Tapi pernahkah terpikir olehmu bahwa setiap gerakan dalam shalat yaitu gudang obat untuk menyembuhkan segala penyakit? Kita cek yuk apa saja manfaat yang diberikan dari setiap gerakan itu.
1. Takbiratul Ihram
Posisi : Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, kemudian melipatnya di depan perut atau dada bab bawah.
Manfaat : Melancarkan pedoman darah, getah bening dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot pundak meregang sehingga pedoman darah kaya oksigen menjadi lancar.Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bab bawah. Sikap ini menghindarkan dari banyak sekali gangguan persendian, khususnya pada badan bab atas.
2. Rukuk
Posisi : Rukuk yang tepat ditandai tulang belakang yang lurus sehingga jika diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat : Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga badan dan sentra syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka pedoman darah maksimal pada badan bab tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot pundak sampai ke bawah. Selain itu, rukuk yaitu latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
3. I'tidal
Posisi : Bangun dari rukuk, badan kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat : Ftidal yaitu variasi postur sesudah rukuk dan sebelum sujud. Gerak bangkit bungkuk bangkit sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebihlancar.
4. Sujud
Posisi : Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat : Aliran getah bening dipompa ke bab leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menimbulkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini kuat pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tumaâninah, jangan tergesa gesa biar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud mempunyai manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
5. Duduk Antara Dua Sujud
Posisi : Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat : Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menimbulkan penderitanya tak bisa berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi laki-laki alasannya yaitu tumit menekan pedoman kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin laki-laki (prostata) dan kanal vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menimbulkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan serasi inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
6. Salam
Posisi: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat : Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan pedoman darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.Beribadah secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri perempuan luar & dalam.
7. Pacu Kecerdasan
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik.Falsafahnya yaitu insan menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan badan dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof . Sholeh, gerakan ini mengantar insan pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa?
Dengan melaksanakan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk mendapatkan banyak pasokan darah. Pada dikala sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu sanggup memacu kecerdasan. Risetnya telah menerima ratifikasi dari Harvard Universitry , AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam sesudah belakang layar melaksanakan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
8. Memperindah Postur
Gerakan-gerakan dalam salat seolah-olah yoga atau peregangan (stretching) . Intinya untuk melenturkan badan dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya yaitu salat menggerakan anggota badan lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud yaitu latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada.
Saat sujud, beban badan bab atas ditumpukan pada lengan sampai telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bab badan yang menjadi pujian wanita. Dada tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
9. Mudahkan Persalinan
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan perempuan lantaran dalam persalinan diperlukan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi.
Bila, otot perut telah bermetamorfosis lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menimbulkan badan sanggup mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
10. Memperbaiki Kesuburan
Setelah sujud yaitu gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam perilaku duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting yaitu turut berkontraksinya otot-otot kawasan perineum. Bagi wanita, inilah kawasan paling terlindung lantaran terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan kanal kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan kawasan perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi! ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan kawasan perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di kawasan perineum.
Seperti itulah info terbaru dari Berbagi 10 wacana Manfaat Utama yang ampuh dari Gerakan Shalat. Semoga info diatas sanggup bermanfaat kepada kita semua. Sekian dan terima kasih.
Lihat juga: 10 Tutorial Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Perut
 |
| 10 Manfaat Utama Gerakan Shalat |
Posisi : Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, kemudian melipatnya di depan perut atau dada bab bawah.
Manfaat : Melancarkan pedoman darah, getah bening dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot pundak meregang sehingga pedoman darah kaya oksigen menjadi lancar.Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bab bawah. Sikap ini menghindarkan dari banyak sekali gangguan persendian, khususnya pada badan bab atas.
2. Rukuk
Posisi : Rukuk yang tepat ditandai tulang belakang yang lurus sehingga jika diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat : Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga badan dan sentra syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka pedoman darah maksimal pada badan bab tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot pundak sampai ke bawah. Selain itu, rukuk yaitu latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
3. I'tidal
Posisi : Bangun dari rukuk, badan kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat : Ftidal yaitu variasi postur sesudah rukuk dan sebelum sujud. Gerak bangkit bungkuk bangkit sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebihlancar.
4. Sujud
Posisi : Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat : Aliran getah bening dipompa ke bab leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menimbulkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini kuat pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tumaâninah, jangan tergesa gesa biar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud mempunyai manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
5. Duduk Antara Dua Sujud
Posisi : Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat : Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menimbulkan penderitanya tak bisa berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi laki-laki alasannya yaitu tumit menekan pedoman kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin laki-laki (prostata) dan kanal vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menimbulkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan serasi inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
6. Salam
Posisi: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat : Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan pedoman darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.Beribadah secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri perempuan luar & dalam.
7. Pacu Kecerdasan
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik.Falsafahnya yaitu insan menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan badan dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof . Sholeh, gerakan ini mengantar insan pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa?
Dengan melaksanakan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk mendapatkan banyak pasokan darah. Pada dikala sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu sanggup memacu kecerdasan. Risetnya telah menerima ratifikasi dari Harvard Universitry , AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam sesudah belakang layar melaksanakan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
8. Memperindah Postur
Gerakan-gerakan dalam salat seolah-olah yoga atau peregangan (stretching) . Intinya untuk melenturkan badan dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya yaitu salat menggerakan anggota badan lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud yaitu latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada.
Saat sujud, beban badan bab atas ditumpukan pada lengan sampai telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bab badan yang menjadi pujian wanita. Dada tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
9. Mudahkan Persalinan
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan perempuan lantaran dalam persalinan diperlukan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi.
Bila, otot perut telah bermetamorfosis lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menimbulkan badan sanggup mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
10. Memperbaiki Kesuburan
Setelah sujud yaitu gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam perilaku duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting yaitu turut berkontraksinya otot-otot kawasan perineum. Bagi wanita, inilah kawasan paling terlindung lantaran terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan kanal kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan kawasan perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi! ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan kawasan perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di kawasan perineum.
Seperti itulah info terbaru dari Berbagi 10 wacana Manfaat Utama yang ampuh dari Gerakan Shalat. Semoga info diatas sanggup bermanfaat kepada kita semua. Sekian dan terima kasih.
Lihat juga: 10 Tutorial Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Perut
0 Komentar untuk "10 Manfaat Utama Gerakan Shalat"